Dopamin

Dopamin ist die Triebfeder, was dich, motiviert, wieso du Dinge verfolgst.

Verschiedene Aktivitäten, die Dopamin stark erhöhen

• Sexuelle Aktivität
• Schokolade
• Rauchen
• Computerspiele
• Und auch Social-Media Konsum. Videos, Instagram usw.

Koffein erhöht wohl Dopamin nicht massiv, erhöht aber, wie wir es quasi wahrnehmen, die Erfahrung.

Dopaminsteigernde Aktivitäten zu kombinieren, um noch ein höheres Level zu erreichen, ist keine gute Idee. Die "Suche nach neuen Hochs und dem Kick".

Das Problem ist, auf ein hoch folgt ein Fall. Das Problem scheint zu sein, dass Dopamin wohl auch desensibilisiert. Das erinnert mich an Berichte über Meth-Konsum, wo der Zustand des ersten Rauschs quasie nie wieder erreicht wird.

Ziel ist also ein normalisiertes solides Level und keine Spikes mit anschließendem tiefen Fall.

Beispiele

• Rauchen+ Kaffee
• Sex auf Drogen
• Training mit Musik am besten dabei noch Social-Media Motivationsvideos gucken
• etc.

TODO

Notes, research todo

Zu viel, desensibilisierung.

Was löst Dopamin aus.

Welche leicht zu erreichenden Handlungen und Tätigkeiten schütten Dopamin aus und sorgend für "zu viel" und eine darauffolgene abstumpfung

Rezeptoren, siehe Drogen.